| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 芝士培根土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于网球38分钟消耗的热量360 | |||||
1、土豆在烤盘里碾碎
2、洋葱、培根切碎，在锅里放一点黄油炒熟，翻拌入土豆泥中，再上层撒上马苏里拉芝士碎，放入烤箱175℃，15分钟即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、益气、和中养胃等功效；可与牛腩、豇豆、黄瓜搭配；与螃蟹、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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