| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 凉拌土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于赛艇19分钟消耗的热量720 | |||||
1、土豆切细丝，热水烫十分钟，期间红辣椒切碎，青椒切丝，把油烧热，放入红辣椒，花椒，蒜里。土豆丝捞出，控氺，放入做好的调料，青椒丝，盐，醋
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、调中、降糖降脂等功效；可与牛腩、肥牛、牛里脊搭配；与圣女果、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
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