| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 500千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 面包机版菠萝酱热量/卡路里500千卡 | |||
 热量500千卡,相当于堆肥100分钟消耗的热量300 | |||||
1、将去皮的菠萝切成丁
2、用食物料理机打碎，喜欢果粒的亲，可粗打即可
3、将所有材料加入面包机
4、启动果酱程序，耐心等待
5、一小时五分后，美味就得了
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除水肿、利尿、促消化等功效；可与杨桃、白茅根、猪肉搭配；与牛奶、萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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