| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 拔丝地瓜条热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于粉刷69分钟消耗的热量180 | |||||
1、把地瓜去皮，洗净，用纸擦干
2、改刀，切条。
3、放小碗里，加稻米油，（只要不是豆油就行 ），糖适量！拌匀！
4、直接放到空气炸锅，200度7分钟！
5、一边看电视吃着甜甜，得地瓜条，幸福啊！
6、甜到掉牙！
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、健胃益气、降血脂等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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