苹果梨冬瓜紫薯汁的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、抗癌、宁神等功效；可与黄瓜、绿茶、枸杞搭配；与鹅肉、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、解疮毒、治疗高血压等功效；可与银耳、核桃、冰糖搭配；与青蟹、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、提高免疫力、瘦身等功效；可与牛奶、大米、水芹菜搭配；与鸡肉、鸡蛋、燕麦相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、利尿消肿、清热化痰等功效；可与红枣、椰子、菠菜搭配；与红螺、山竹、醋相克，同食可能会引起不适；