花生奶油饼干的热量/卡路里_花生奶油饼干的做法

1、黄油软化后和糖粉混合，用打蛋器打发，直到颜色稍变浅，体积膨大，打发的黄油倒入打散的鸡蛋里
2、继续搅拌直到黄油和鸡蛋液完全融合，显蓬松的状态
3、在黄油里倒入花生酱继续搅拌，使花生酱和黄油彻底混合均匀
4、把面粉倒入混合好的花生黄油里，用橡皮刀轻轻翻拌，成为均匀的饼干面糊
5、把面糊倒在案板上，用手搓成直径2cm多点的长条放冰箱冷冻1个小时以上，（这个要看冰箱的制冷效果和温度我用了40分有的用了2小时），直到长条变的坚硬就好，拿出来用刀切成厚度为0.6cm至0.8cm这样小圆片，（我是没有量过，估计的切的）把小圆片排在烤盘，然后放入烤箱
6、成品出炉

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、清热解毒等功效；可与西红柿、荠菜、韭菜搭配；与茶叶、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效；

花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗老化、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与黄瓜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、疗疮、解盐卤毒等功效；

花生奶油饼干的热量和减肥功效