电饭锅做蛋糕的热量/卡路里_电饭锅做蛋糕的做法

1、将三个鸡蛋蛋清与蛋黄分开打入两个碗中。注:碗中不能有水。
2、将蛋清打一分钟，加入小半勺盐和一大勺糖，继续打5分钟，再加入一大勺糖，打15分钟，直至蛋清变白，用筷子挑起不下落为止。
3、蛋黄中加入两勺糖，三勺面粉，六勺牛奶，搅拌均匀即可。
4、将打发的蛋清一半加入拌匀的蛋黄中，上下混合均匀。注:是上下，不是打圈哦。
5、搅拌均匀后加入另一半蛋清继续拌匀
6、将电饭锅按下煮饭键，预热一分钟，倒入食用油，均匀覆盖整个锅底部，防止粘锅。
7、把调好的糊倒入电饭锅中撒上葡萄干，上下抖动两下让气泡浮上来，按下煮饭键。大概两分钟会跳到保温，用毛巾盖住出气孔焖20分钟后继续调至煮饭，大概15分钟左右就熟了。
8、开盖，看起来不错哦。
9、出锅，十分松软。
10、充满了蛋香和牛奶的香味，第一次的成果，还不错哈，希望亲们也成功做出蛋糕。

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、基围虾、干辣椒搭配；与牛奶、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有降低胆固醇、预防心脏病、防肿瘤等功效；可与橙子、蜂蜜、枸杞搭配；与龟、骆驼肉、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、润肠、预防便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与乌鳢、巧克力、香椿相克，同食可能会引起不适；

电饭锅做蛋糕的热量和减肥功效