| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 2575千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1859千卡 | 354千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 778千卡 | 389千卡 | ||
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 1088克 | 西瓜饼干热量/卡路里5313千卡 | |||
 热量5313千卡,相当于午睡6641分钟消耗的热量48 | |||||
1、基本做法还是和普通的曲奇饼干差不多，先把软黄的黄油加入盐和糖粉打发，然后分几次加入蛋液混合均匀。
2、把525克面粉分成350克和175克两份，350克这份中加入红曲粉，175克这份加入抹茶粉混合均匀。
3、把打发的黄油部分称重后分成2:1两部分，少的一份加入抹茶面粉，多的一份加入红曲面粉混合成团，然后搓成圆柱形的长条。注意绿色和红色面团搓成的条长度要相同。
4、然后将绿色面团擀开成面片，长度需要能包裹红色面团一周。
5、将红色面团放在绿色面片上，用绿色面片把它裹起，稍微搓紧后包上保鲜膜放冰箱冷冻半小时。
6、将冷冻好的面团切成4毫米厚的圆片，然后把圆片从中间切成两半，再在红色部分撒上少许黑芝麻，做成西瓜的样子。最后放进预热到170℃的烤箱中烤15分钟左右即可。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、促进身体发育等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与桂圆、明虾、北极虾搭配；与鹅肉、雪莲果、田鸡相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、去酒毒、除口臭等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促进消化、杀菌等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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