冬瓜酿肉丸的热量和减肥功效

1、冬瓜去皮去籽，切成长宽4厘米厚1.5厘米的块。

2、用自制工具掏空并修成心形。多做几个。

3、香菇温水泡发，荸荠削皮，分别切碎粒。

4、葱切成葱花，剁椒切碎。

5、瘦肉剁成肉茸。

6、将香菇碎、荸荠碎和肉茸同置一碗中，加盐、芝麻油、蒸鱼豉油、料酒、生粉沿一个方向搅动至粘稠。

7、将和好的肉丸料填入冬瓜的孔中。

8、摆盘，中间放一棵白菜芯装饰。

9、水开，上屉蒸约10分钟左右。

10、把碟中的蒸汽汁倒入锅中，加葱花、剁椒碎烧开勾芡淋在冬瓜肉丸上即可。