| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生碎 | 克 | 331千卡 | 298千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 252克 | 辣椒油-红油辣椒油热量/卡路里1304千卡 | |||
 热量1304千卡,相当于打牌869分钟消耗的热量90 | |||||
1、┏ (^ω^)=?所有要准备的东西大合影
2、锅中烧热，倒入花生油，(其他油也可以，但是没有花生油香)，烧至稍显冒烟熄火。
3、烧好的油凉至七八成热，（用手放到锅中油的上方感觉到热气为佳），
4、从新开小火，锅中依次加入~辣椒末~花生碎~盐~孜然粉~椒盐~芝麻~鸡精~醋?
辣椒末和花生碎的比例是2/1 ，其他可根据个人口味随意放，最后放一点醋?起到画龙点睛的作用；
5、装瓶：瓶子刷干净控干水分，如果着急用可以用凉白开涮下瓶子，?目的是为了不能叫炸好的辣椒沾到生水，这样辣椒能保存的更久，最后把瓶体多余的水分用手甩出去就可以了，把炸好的辣椒装进瓶子密封保存方便实用。搞定*^_^*这样做出的辣椒油越放越香超级赞?
花生碎的热量298千卡（每100克）；具有润肺化痰、抗衰老、增强记忆等功效；可与鲫鱼、黄豆、菠菜搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋补养生、益精血、祛风润肠等功效；可与山药、枸杞子、杏仁搭配；与鸡腿、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有治疗高血压、滋润皮肤、润肺止咳等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
