| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 可爱鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于灭火8分钟消耗的热量720 | |||||
1、煮熟的鸡蛋切一半取出蛋黄,搅碎
2、蛋黄里放沙拉酱和(??????)搅拌不好意思这个不知道用汉语是什么,就放沙拉酱也可以
3、把蛋黄做成圆形放到蛋白里,眼睛和鼻子自己发挥想像力^-^
4、盖上盖子o(^-^)o
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与菠菜、肥牛、黄豆搭配；与兔肉、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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