| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 198千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 日式炸虾热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡,相当于儿童足球28分钟消耗的热量420 | |||||
1、从市场买回来的海虾先放进冰箱冻一下这样去虾壳会比较容易，虾处理好后。下盐、胡椒粉腌10分钟。
2、把鸡蛋打散、面粉和面包糠分别装碟子。
3、将腌好的虾一个一个用刀轻拍一下，然后粘上蛋液再依次粘上面粉和面包糠。
4、入油锅炸到两面金黄。
5、上碟可以吃了，一口咬下去外面脆卜卜里面很嫩，可以配上沙律酱或番茄酱就更加美味！
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补气壮阳、开胃化痰、益气通乳等功效；可与油菜、芹菜、大葱搭配；与南瓜、香菇、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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