| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 有机菜花 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 三鲜菜花热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于洗脚10分钟消耗的热量240 | |||||
1、先将洗净的菜花和猪肉丸入锅煮沸。
2、锅上火，放入净油，将姜片，蒜片，小葱段入锅炒香，放入全部食材。
3、加调好的味水，勾薄 芡淋香油岀锅。
4、出锅成品
有机菜花的热量20千卡（每100克）；具有利尿通便、解毒、防癌等功效；可与圣女果、樱桃番茄、牛里脊搭配；与笋瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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