| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 醒酒黄瓜小咸菜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于坐飞机31分钟消耗的热量60 | |||||
1、黄瓜切段
2、均匀撒盐
3、叠一个碗加满水 好把盐腌后的黄瓜压出水分
4、腌制一上午后黄瓜洗一遍 安个人口味加入辣椒油、白砂糖 拌匀 ok
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、减肥强体、防酒精中毒等功效；可与蜂蜜、绿豆芽、苹果搭配；与樱桃番茄、娃娃菜、大白菜相克，同食可能会引起不适；
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