柠檬鸭的热量和减肥功效

1、准备材料：酸辣椒、酸藠头、酸姜、酸笋。

2、鸭子先斩大块，放入沸水中煮变色之后捞出。

3、斩成小块。

4、放点斩好的鸭皮进去，也就是一点点肥肉进去炼油。这是一道很省油的办法。就是不用放油了，直接在斩鸭子的时候，把一些肥肉取出来放入油锅里炼油。嘿嘿.......

5、炼好油之后，把鸭子倒入锅中，翻炒。然后放点料酒。

6、放配料进去翻炒。

7、准备腌制好的柠檬，切碎。注意：柠檬要最后才放进锅内，以防止柠檬苦了整道菜。

8、盖上盖子焖鸭子。期间不用放任何的配料。，焖10——20分钟。
把鸭子焖出味道来.....

9、在焖的时候久不久开盖子来翻炒一下。然后再盖盖子继续焖。

10、这时候可以放白糖、放柠檬进去翻炒了。

11、放入生抽、老抽提味还有上色。

12、继续再翻炒一会儿。就可以出锅了！

13、出锅咯！

吃起来有鸭子的香味，还有那些配料带来的酸辣味！简直是美味极了！

在炎炎夏日能够吃上这么一道菜，既开胃又好吃~