| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 鼓汁焖排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于掸灰尘528分钟消耗的热量150 | |||||
1、冲洗净排骨，凉干水盛好。
2、先下姜爆香豆鼓，再将爆香了的豆鼓和所有配料码在排骨上。
3、将码好的排骨下锅蒸30分钟，揭盖前下葱花，再盖上盖焖半分钟就好了。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、润肠胃、解热毒等功效；可与山楂、丝瓜、海带搭配；与香菜、甘草、百合相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
