| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | ||
| 总量 | 339克 | 土司披萨热量/卡路里1172千卡 | |||
 热量1172千卡,相当于铲东西195分钟消耗的热量360 | |||||
1、土司上涂上番茄酱，在上面撒满火腿，元葱最后撒上碎奶酪，放入烤箱烤10分钟
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热解毒、祛雀斑、促进消化等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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