| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 香芋烟肉卷热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡,相当于侧泳37分钟消耗的热量480 | |||||
1、芋头去皮，改刀成条，炸熟，捞出沥油
2、芋头用烟肉包好，入油炸至金黄，捞出沥油
3、酱油，冰糖熬成蜜汁
4、在烟肉卷上淋上蜜汁即可
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、促消化等功效；可与芹菜、猪瘦肉、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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