| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子粉 | 克 | 5573千卡 | 1383千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 682克 | 简易披萨热量/卡路里6484千卡 | |||
 热量6484千卡,相当于上课3602分钟消耗的热量108 | |||||
1、用牛奶和面，一袋牛奶的量可以做三个大披萨
2、酵母粉用温水化开，可以把盐和糖也放里，和到面中
3、加入黄油，多揉搓一会，让它们融合到一起
4、面放温暖的地方，醒半个小时，然后揉搓成光滑的面团
5、面赶成饼，不用太薄，烤箱250℃预热5分钟，然后将面饼放入烤5分钟
6、下面抹番茄萨斯，然后把火腿丁，洋葱，芝士撒在上面，面饼周围要抹油哦！
7、进微波炉再烤5分钟，看芝士都化了就OK了
8、这张显呗
饺子粉的热量1383千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美白、美容等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与鸡蛋、韭菜、酒相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、增强活力等功效；与鲈鱼、羊骨、杨桃相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
