韭菜水饺的热量和减肥功效

1、粉丝预先温水泡着。

2、韭菜洗干净泠干水，切小段，越小越好！

3、油烧热，磕入鸡蛋炒熟，备凉。

4、泡好的粉丝切碎，越碎越好，到时好包。

5、三样材料搅拌均匀后加适量的盐，油再次搅拌均匀即可。

6、面粉适量，加清水和成面团，饧十分钟。

7、饧好的面团。

8、面团切两半，搓成长条，再切成一个个大小差不多的剂子，滚刀切，按扁，用擀面杖擀成中间厚两边薄的面皮，加适量的馅，包成饺子即可。

9、水烧开，下饺子，由于是素馅，点一次水即可。