| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 辣白菜豆腐花热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于冰上掷石游戏60分钟消耗的热量240 | |||||
1、豆腐切适当的大小围个圈，用微波炉高火加热1分钟
2、韩式辣白菜自己做的
3、锅里放适量的油加热
4、快速翻炒几下，也就是1分多钟吧
5、摆好即可
6、开饭啦~
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、利小便、清热润燥等功效；可与鸡蛋、川贝、绿茶搭配；与苦瓜、木耳菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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