| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 辣白菜豆腐花热量/卡路里240千卡 | |||

1、豆腐切适当的大小围个圈,用微波炉高火加热1分钟

2、韩式辣白菜自己做的

3、锅里放适量的油加热

4、快速翻炒几下,也就是1分多钟吧

5、摆好即可

6、开饭啦~
豆腐的热量81千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有生津止渴、利小便、清热润燥等功效;可与鸡蛋、川贝、绿茶搭配;与苦瓜、木耳菜、菠菜相克,同食可能会引起不适;
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