| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 马蹄粉 | 克 | 127千卡 | 59千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 416克 | 马蹄糕热量/卡路里921千卡 | |||
 热量921千卡,相当于长笛460分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好材料，开始啦！
2、马蹄跺醉准备。
3、一碗半水做粉浆，2碗半水煮冰糖热浆。为方便，我用搅拌杯摇一摇。热浆煮好后，把马蹄放入，加入粉浆搅拌均匀后。装入容器！上锅蒸15分钟！
4、哈哈，切片上碟！卖相有了吧！
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、润肺止咳、清热除火等功效；可与莼菜、香蕉、白果搭配；
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