| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭梨 | 克 | 195千卡 | 43千卡 | ||
| 金桔 | 克 | 289千卡 | 55千卡 | ||
| 总量 | 978克 | 金桔梨汁热量/卡路里484千卡 | |||
 热量484千卡,相当于网球69分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸭梨和金桔洗干净，尽量控干水分
2、鸭梨切成小块，金桔对半切开。水果切块的大小和原汁机入料口大小有关系，如果用原汁机的话，金桔和鸭梨都不需要去籽。
3、所有材料入原汁机，最好交叉放入。就是放几块鸭梨，放几瓣金桔，这样压榨出的果汁分布很均匀。当然啦，如果就想要分层的，那么就材料分开投放。Enjoy it！
鸭梨的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、养血生肌、防癌等功效；可与蜂蜜、冰糖搭配；与猪肺、鹅肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
金桔的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防治感冒、防感冒、消食醒酒等功效；与萝卜、牛奶、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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