| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 简便土豆肉丝饭-宵夜热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于压腿116分钟消耗的热量150 | |||||
1、把适量的饭装在盘子里，然后把剩下的土豆肉丝铺在上面，包上保鲜袋，在微波炉里叮三分钟。就可以直接吃了。。。。
2、这也太简便了吧…哎呀呀。
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、补中益气、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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