| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北豆腐 | 克 | 266千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 329克 | 压锅豆腐热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡,相当于高尔夫球53分钟消耗的热量300 | |||||
1、放少许油 把葱姜爆香
2、葱姜不要挑出接着在高压锅里放入豆腐 香叶 盐 酱油 鲜豆豉 干辣椒 蚝油 水
3、高压锅10分钟
4、成品如下
北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有解热毒、降低胆固醇、健脾利湿等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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