| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | ||
| 总量 | 306克 | 牛奶馒头热量/卡路里1161千卡 | |||
 热量1161千卡,相当于讲话645分钟消耗的热量108 | |||||
1、面包机揉面
2、烤箱发酵，放清水至烤盘
3、二次发酵时候忘记拍照了
4、形状不太好
5、冷水上锅蒸
6、20分钟后，太挤了。关火后5分钟开盖。
7、结果粘一起，破相了。口感尚好。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与巧克力、菠菜、红糖相克，同食可能会引起不适；
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