生炒糯米饭的热量和减肥功效

1、准备好原料。

2、糯米前晚浸泡好，香菇提早1小时浸泡着。

3、五花肉、胡萝卜、香菇、青蒜切成丝，玉米剥好颗粒。

4、锅中热油，下入姜片煸香。

5、下入五花肉丝煎炒至肉丝表面金黄，盛出多余的油。

6、下入香菇、胡萝卜、玉米翻炒至8成熟。

7、下入红椒丝翻炒均匀，盛起备用。

8、锅中余少许油，转中火，倒入浸泡好的糯米。

9、不停的翻炒，糯米会越来越透明。

10、直至糯米饭完全炒熟。

11、加入之前炒好的配料。

12、调入食盐、蚝油、生抽翻炒均匀。

13、加入切好的青蒜。

14、再次翻炒均匀即可。

15、趁热食用。