| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡脖 | 克 | 1038千卡 | 154千卡 | ||
| 总量 | 674克 | 秘制酱鸡脖热量/卡路里1038千卡 | |||
 热量1038千卡,相当于蹲起260分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡脖洗净放入高压锅，再把辅料放入锅内，面酱多放些，糖和辣椒可以根据自己口味，盐先不要放，然后放水刚刚没过鸡脖就行
2、盖盖儿开火，上气盖砝儿十分钟即可
3、气泻了，打开盖子放盐收汁儿即可（如果喜欢吃别的部位，鸡胗鸡心也是味道一级棒）
鸡脖的热量154千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补精填髓、益五脏等功效；可与豇豆、油菜、松子搭配；与芥末、兔肉、糯米相克，同食可能会引起不适；
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