中式蛋糕的热量和减肥功效

1、先把大米粉和糯米粉糖粉过筛。

2、再在过好筛的粉里加入水，用筷子混合拌匀，直到看不见残留的米粉，再用手抓把在手心，看米粉团是否容易散开，然后再用细筛子把和好的米粉团筛一边（这步比较费时费力），最重要的一点，是过完筛的米粉一定是像吸饱了水，轻轻一捏就能粘一块，那说明最后经过大火高温蒸时不会因缺水而变得不熟。是

3、把过了筛的米粉挖入模具里，我用的是蛋糕模具，也可以用可以脱模的小蛋糕模具，那样比较方便。再用扁平的木铲把米粉压紧实些。不要死命的压。

4、在摸平的表面上加上配料，脱模，放在平盘里，入蒸锅蒸，大火一刻钟，用竹签插入糕里，拿出时看竹签上是否有米粉团，有证明还没熟，没有就是熟了。，