| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | ||
| 杭椒 | 克 | 91千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 炒青豆热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于爵士乐健身操87分钟消耗的热量360 | |||||
1、热锅放油，放葱花炸香
2、下青豌豆煸炒，约2分钟后加半杯水继续煸炒，以防豆子不熟啊
3、将杭椒，干红辣椒切小段倒入青豆中继续炒，放适量盐，鸡精，出锅前点一点香油！
4、完工!上成果照!
杭椒的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠胀气、减肥、促消化等功效；可与豆腐、鹌鹑、白菜搭配；与羊肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
