| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 293克 | 韩国辣白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡,相当于街舞13分钟消耗的热量470 | |||||
1、白菜洗好，晾干水，放盐腌一夜
2、熬成酱，加辣椒，苹果，蒜
3、泡三天就好了。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、帮助消化、除烦解渴等功效；可与辣椒、鸭肉、鸭腿搭配；与黄瓜、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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