| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉蟹 | 克 | 632千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 665克 | 酱油王焗蟹热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡,相当于剧院工作211分钟消耗的热量180 | |||||
1、把肉蟹用毛刷清洗干净！
2、姜切丝，葱切段，蒜留粒
3、下油预热，待油热后放下姜蒜，小火炸出香味！
4、闻到香味后，放下肉蟹。大火小力翻炒几下后，下锅盖中火五分钟。
5、待肉蟹壳变色，放下剩余材料，下酱油翻炒几下。盖上锅盖两分钟
6、起盖取出肉蟹放到碟中就大功告成！
肉蟹的热量95千卡（每100克）；具有预防高血压、续绝伤、充胃液等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与桔子、柚子、紫苏叶相克，同食可能会引起不适；
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