| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 牛奶松饼热量/卡路里277千卡 | |||
 热量277千卡,相当于剧院工作92分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡蛋打散加入糖，盐搅拌
2、加入面粉搅拌
3、打成糊状
4、逐渐加入牛奶搅拌
5、成浓稠液即可
6、平底锅不用放油，倒入一个饼糊，慢火煎至饼有冒小泡泡可以翻另一面煎
7、完成
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保护胃肠、止咳等功效；
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