| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 冰糖菠萝罐头热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于水上排球42分钟消耗的热量180 | |||||
1、把削好的菠萝切片，放盐水里静泡一会，倒去盐水在清水里过下。（怕太咸）
2、锅里放适量的水加冰糖慢慢熬，熬成糖水。把菠萝下锅开大火烧开，关火装进器皿焖起来放进冰箱。（喜欢吃甜点的就多放点冰糖）
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、消除感冒、保健等功效；可与白茅根、杨桃、鸡肉搭配；与白萝卜、萝卜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
