| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 647克 | 猕猴桃炒饭热量/卡路里511千卡 | |||
 热量511千卡,相当于打鼓128分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好食材
2、锅里加油 热 倒入米饭 依次猕猴桃 坚果 什么调料都不要 炒热就可以了
3、酸酸甜甜非常好吃！
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、聪耳明目、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿通便、美容等功效；可与杏、蜂蜜、薏米搭配；与黄瓜、牛奶、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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