| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腌萝卜 | 克 | 16千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 萝卜泡菜热量/卡路里16千卡 | |||
 热量16千卡,相当于听音乐16分钟消耗的热量60 | |||||
1、腌萝卜，胡萝卜切丁
2、腊肉煮好，切片，在改刀切丁
3、腊肉下锅炒出油，
4、下泡菜，翻炒
5、放盐，鸡精，香葱装盘
腌萝卜的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、利尿、润肺祛痰等功效；可与五花肉、火腿、排骨搭配；与人参、枣、首乌相克，同食可能会引起不适；
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