| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 面拖蟹热量/卡路里1437千卡 | |||
 热量1437千卡,相当于赛艇120分钟消耗的热量720 | |||||
1、清洗螃蟹
2、切块，沾上干面粉防止蟹黄溢出
3、起油锅，放入螃蟹，有干面粉的那面朝下，放入葱姜
4、面粉加水调面糊，根据各人口味放盐
5、待螃蟹颜色变红放入面糊
6、成品，开吃吧！
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋肝阴、抗结核等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与紫苏叶、柚子、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
