| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 包心菜 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 221克 | 手撕包心菜热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于抛光地板16分钟消耗的热量180 | |||||
1、包心菜洗净用手掰成小块，配料准备齐
2、油热先放辣椒蒜葱炸香，放入包菜，加一点点白糖，在放盐美味鲜，起锅咯!
包心菜的热量22千卡（每100克）；具有杀虫止痒、消炎止痛、减肥等功效；可与西红柿、胡萝卜、辣椒搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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