| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 兔子炖鸡热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于斜板仰卧起坐125分钟消耗的热量259 | |||||
1、鸡肉和兔子肉分别飞水
2、兔肉飞水后
3、国内入油入葱花炒出香味后倒入甜面酱跟料酒，炒熟后倒入兔肉跟鸡肉翻炒
4、加水开始炖，汤汁炖汁到三分之一
5、加入鸡精盐翻炒出锅
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、补精、强筋壮骨等功效；可与薄荷、油菜、冬瓜搭配；与狗肾、糯米、北极虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
