| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 柠檬蜜热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于潜泳46分钟消耗的热量900 | |||||
1、将柠檬用盐水泡半个小时，用刮皮刀将皮薄薄的刮掉一层，柠檬皮待用。
2、用这个手动榨汁器将削过皮的柠檬一切两半榨成汁
3、最后将柠檬汁、柠檬皮、冰糖一同倒入密封的容器中，我使用的是特百惠2升的纤巧壶，放入冰箱3-4天就可以了哦。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、延缓衰老、开胃醒脾等功效；可与马蹄、鸡肉、蜂蜜搭配；与牛奶、牛蛙、山楂相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、祛脂降压、生津止渴等功效；可与香蕉、石榴、鸭梨搭配；
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