辣白菜炒饭的热量和减肥功效

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有帮助消化、促消化、养胃生津等功效；可与海带、山楂、五花肉搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；

午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、开胃消食等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、提神、治疗高血压等功效；可与玉米、苹果、猪肝搭配；与蜂蜜、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、清热解毒等功效；可与丝瓜、生菜、银鱼搭配；与牛奶、雪莲果、桔子相克，同食可能会引起不适；