苹果煎饼Apple Sauce Pancake的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
苹果酱	克	592千卡	278千卡
鸡蛋	克	99千卡	143千卡
总量	282克	苹果煎饼Apple Sauce Pancake热量/卡路里691千卡
热量691千卡,相当于喷射雪橇99分钟消耗的热量420

苹果酱适量、 pancake mix 适量、鸡蛋适量、黄油适量、枫糖适量、肉桂粉适量

食材功效信息

苹果酱的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与咸菜、香蕉、黄鱼搭配；与糯米、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、养血发胎等功效；可与玉米、桂圆肉、北极虾搭配；与糖精、兔肉、红薯相克，同食可能会引起不适；

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