| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 老干妈炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于八段锦22分钟消耗的热量270 | |||||
1、首先将煮好鸡蛋剥壳切片
2、然后在锅内放入一勺老干妈酱料，翻炒一下后倒入切好的鸡蛋片，再翻炒几下，放入盐，再炒几下即可（不要炒太久哦！不然会变焦，变干的）
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、预防癌症等功效；可与黄豆、丝瓜、荠菜搭配；与牛奶、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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