| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 182克 | 自家製熱香餅热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡,相当于吹小号58分钟消耗的热量150 | |||||
1、準備材料
2、松餅粉與鸡蛋混合
3、加糖和牛奶，搅拌至无颗粒粉糊
4、热好不粘锅，不要下任何油，收小火后，用小汤勺（最好打火锅用那种），一勺粉糊，慢煎至有大气泡
5、接下来反面再煎一下
6、完成！可以加自己喜欢的酱或牛油食用
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、预防骨质疏松等功效；可与草莓、黑豆、香蕉搭配；与香椿、果汁、钙粉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、润肺利咽、预防癌症等功效；可与小米面、桂圆、基围虾搭配；与茶叶、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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