| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 226克 | 炒包菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡,相当于槌球20分钟消耗的热量150 | |||||
1、圆白菜洗净切片待用
2、起油锅，放入油，热后放入豆板酱１勺，放入圆白菜爆炒菜炒软 放一点点水 炒熟加鸡精，快速炒几下起锅
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、补骨髓、祛结气等功效；可与虾仁、胡萝卜、辣椒搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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