莲藕汤的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止血、止泻、开胃等功效；可与红螺、海螺、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有治疗高血压、降血压、益肾涩精等功效；可与花生、银杏、豆浆搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补虚、滋肝阴等功效；可与红薯、山楂、南瓜搭配；与田螺、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；