| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 家常拌面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于乒乓球185分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好各种材料，切丝（木耳腐竹忘记拍照了）
2、白水面条煮熟，过凉水。
3、将切好的各种菜丝放入面条中，加入除橄榄油花椒以外的所有调料拌匀
4、橄榄油放入热锅，放入葱及花椒炸香，将炸好的油倒入面条中，拌匀
5、最后一步，吃啊！
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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