| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 340千卡 | 340千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 奶香玉米饼热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡,相当于登山机58分钟消耗的热量402 | |||||
1、将鸡蛋，牛奶，玉米面，芝麻和糖放入盆里
2、搅拌成糊状。喜欢吃咸口的亲可以把糖换成盐~
3、放入少量油（太多会腻），倒入适量面糊。用锅铲先轻轻将饼周围铲离锅底儿，再将整张饼翻过来，烙至两年金黄，出锅。
4、噹噹噹，成品就是这个样子滴，边缘酥酥的，里面软软的，透着奶香，偶尔嚼到黑芝麻将香味锦上添花哦~~！鼓掌:-P
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、预防高血压、预防动脉硬化等功效；可与白玉苦瓜、花菜、淮山搭配；与肉螺、木梨、石螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
