| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 红烧肉热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于开车356分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把猪肉洗干净，加入油和刚刚介绍的调料翻炒猪肉
2、炒出肉香味，肉的颜色看上去红红的，肉发紧，然后再加水，小火炖
3、炖到没有汤就可以出锅了，
4、这是成品！
5、味道非常棒！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补钙、润肌肤等功效；可与大白菜、大蒜、魔芋搭配；与雪梨、海螺、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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