| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 猪肉饺子热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡,相当于绘画213分钟消耗的热量270 | |||||
1、肉剁成馅儿。木耳泡发剁碎。粉条煮一下剁碎。大葱，大蒜，讲都剁成馅。
2、锅中多放点油。将葱姜蒜。放到油里炸成金黄色。放入肉馅儿，粉条黑木耳，再放入盐，老抽，味精，香油，调味即可。
3、包好的饺子吃不完的话可以往冰箱底下铺一层保鲜膜。然后把饺子摆放在冰箱里了
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、解热毒、补钙等功效；可与紫菜、木瓜、牡蛎搭配；与海螺、菊花、红豆相克，同食可能会引起不适；
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